Mikä juoma polttaa rasvaa nukkuessasi?

Mikä juoma polttaa rasvaa nukkuessasi?

Kuppi yrttiteetä saattaa odottamatta tarjota sinulle apua laihtumismatkallasi, vaikka nukkuessasi.

Jatkuvien pyrkimysten aikana etsiä tehokkaita painonhallintamenetelmiä, yhä enemmän tieteellistä tutkimusta sekä perinteistä viisautta vuosisatoja ovat osoittaneet, että tietyt paino - tappioteet, etenkin ne, jotka sisältävät tiettyjä kasviperäisiä aineosia, aiheuttavat todella tämän kiehtovan vaikutuksen ..

Yöajan polttamisen takana oleva tiede

Rasvan polttamisen käsite, kun nukumme riippuu kehomme aineenvaihdunnasta. Jopa levossa kehomme vaativat energiaa välttämättömiin toimintoihin, kuten hengitys, kiertävä veri ja solujen korjaus. Tätä kutsutaan perusaineenvaihdunnan nopeutena (BMR).

Oikeat ainesosat voivat hienovaraisesti parantaa tätä aineenvaihdunnan nopeutta yön yli edistäen rasvavarastojen hajoamista energialle. Tietyt teet sisältävät yhdisteitä, jotka voivat tukea tätä prosessia, mikä johtaa asteittaiseen rasvan vähentymiseen.

Tärkeimpien ainesosien edut laihtumisteissä

Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet monen tyyppisiä teetä, jotka voivat auttaa aineenvaihduntaa ja rasvanpolttamista, jopa unen aikana.

Oolong -teeon osoittanut merkittäviä ominaisuuksia. Japanilainen tutkimus havaitsi, että oolong -teen juominen lisäsi energiamenoja (kalorien polttamista) 10 prosentilla naispuolisilla koehenkilöillä kaksi tuntia kulutuksen jälkeen, mikä on suurempi lisäys kuin vihreän teen 26 tarjoama.

Lisäksi vuoden 2020 tutkimus paljasti, että kahden kupillisen oolong -teetä kuluttaminen päivän aikana voi nostaa aineenvaihduntaa ja edistää rasvan palamista unen aikana. Tutkijat huomauttivat, että sekä Oolong -tee että puhdas kofeiini lisäsivät rasvan hajoamista noin 20%, mutta mikä tärkeintä, Oolong -tee säilytti tämän rasvan - polttava vaikutus koko yön häiritsemättä nukkumista.

Vihreä teeon toinen kaivo - tunnettu kilpailija, joka on tunnettu sen korkeasta antioksidanttipitoisuudesta, jota kutsutaan katekiineiksi. Näiden katekiinien, erityisesti EGCG: n, uskotaan lisäävän aineenvaihduntaa ja parantavan rasvan hapettumista.

Kiinalaisessa tutkimuksessa todettiin, että koehenkilöt, jotka käyttivät katekiinia - rikas teetä kahdesti päivässä 90 päivän ajan, havaitsivat vyötärön kehän vähenemisen 1,9 cm ja keskimääräinen painonpudotus 1,2 kg.

Puerh -tee, Fermentoitu tee Kiinan Yunnanin maakunnasta, on myös liitetty painonhallintaan. Tutkimukset osoittavat, että Puerh -teen päivittäinen kulutus voi johtaa painonpudotukseen, vähentyneeseen BMI: hen ja parantuneeseen lipidimetaboliaan lihavilla yksilöillä.

EsittelyProfessori Ding laihduttava tee: Luonnollinen lähestymistapa

Käytettävissä olevien monien vaihtoehtojen joukossaProfessori Ding laihduttava teeerottuu sitoutumisestaan ​​100% luonnolliseen yrttivalmisteeseen. Tämä tee on muotoiltu perinteiseen tietoon perustuen, ja toistaa yrttisekoitusten periaatteet Hua Tuo: n kotikaupungista, tunnettu muinainen kiinalainen lääkäri 3.

Tällaisten teiden taustalla oleva filosofia on hyödyntää yrttien synergististä voimaa tukea kehon luonnollisia toimintoja ilman ankaria kemikaaleja.

Keskeiset piirteetProfessori Ding laihduttava tee:

• 100% luonnollisia yrttejä: Kaava perustuu periaatteeseen puhdasta, luonnollista kasvitieteellistä aineosia. Tämä kohdistuu kasvien - pohjaisten wellness -ratkaisujen kasvavaan mieltymykseen, jotka toimivat sopusoinnussa kehon kanssa.
• Ydin -ainesosat: Vaikka tarkka oma sekoitusProfessori Dingin teeon ainutlaatuinen, sillä on yhtäläisyyksiä muiden tehokkaiden perinteisten laihtumisten kanssa. Näihin sisältyy usein yhdistelmä:

1. Hawthorn (Shan Zha): Käytetään usein ruoansulatuksen tukemiseen.
2. Rose (Mei Gui Hua): Uskotaan edistävän verenkiertoa ja positiivista tunnelmaa.
3. Lotus Leaf (hän): Perinteinen ainesosa, joka usein liittyy terveelliseen aineenvaihduntaan.
4. Cassia -siemen (Jue Ming Zi): Tunnetaan tukevasta roolistaan ​​suolen terveydessä.
5. Vihreä tee: Tarjoaa aineenvaihdunnan perustan -, joka tukee katekiineja ja pienen määrän luonnollista kofeiinia.

• Hellävarainen, mutta tehokas: Sekoitus on suunniteltu toimimaan varovasti auttamalla estämään ylimääräisen glukoosin muuntamista rasvaksi, tukemaan kehon luontaista rasvaa - polttoprosesseja ja vähentämällä liian rasvaisten ruokien halua.
• Ei tunnettuja sivuvaikutuksia: puhtaana yrttiteetä ilman lisättyjä synteettisiä kemikaaleja tai säilöntäaineita, sitä pidetään yleensä turvallisena kulutukselle ilman, että joihinkin painonpudotustuotteisiin liittyvät huolestuttavat sivuvaikutukset, kuten keskushermoston tukahduttaminen, sydän- ja verisuonihäiriöt tai munuaisvauriot 49.

Kuinka sisällyttää laihduttaminen teetä rutiiniisi

Parhaiden tulosten saavuttamiseksi johdonmukaisuus on avain. Näin voidaan tyypillisesti käyttää näitä teitä:

Ajoitus: Juo kuppi aamulla aloittaaksesi aineenvaihdunnan ja toisen kupin 30 - 60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Yökuppi on erityisen tärkeä potentiaalisen unen hyödyntämisessä - rasvapolttovaikutuksia.

Valmistus: Käytä kuumaa (mutta ei kiehuvaa) vettä hiotaksesi teetä 5-10 minuutin ajan, jolloin hyödylliset yhdisteet voivat infusoida kokonaan veteen.

Ajattele: Muista, että mikään tee ei ole taikuus. Kestävän tuloksen saavuttamiseksi näytä laihduttaminen teetä arvokkaana lisäyksenä tasapainoiselle ruokavaliolle ja säännölliselle fyysiselle aktiivisuudelle. Tätä kokonaisvaltaista lähestymistapaa tukevat terveysasiantuntijat ja viralliset ohjeet, kuten Kiinan kansallisen terveyskomission ohjeet, jotka suosittelevat "kevyttä teetä" osana terveellistä ruokavaliota painonhallinnasta.

Johtopäätös

Unelma rasvan polttamisesta nukkumisen aikana on lähempänä todellisuutta luonnollisten laihtumisteiden ansiosta. TEA -tutkimukset, kuten Oolong, Green ja Puerh, tarjoaa vankan tieteellisen perustan metabolisille eduille.

Professori Ding laihduttava tee, painottaen 100% luonnollista yrtti kaavaa, edustaa turvallista ja lempeää lähestymistapaa painonhallintatavoitteiden tukemiseen. Valjastamalla luonnon voimaa luottamatta haitallisiin kemikaaleihin, se tarjoaa lupaavan lisäravinteen terveelliselle elämäntavalle, mikä auttaa sinua pyrkimään tavoitteidesi saavuttamiseksi, vaikka lepäät.

Viitteet

Hursel, R., Viachtbauer, W., ja Westerterp - Plantuga, MS (2009). Vihreän teen vaikutukset painonpudotukseen ja painon ylläpitämiseen: Meta - -analyysi. International Journal of Obsity, 33 (9), 956-961.

Rumpler, W., Seale, J., Clevidence, B., et ai. (2001). Oolong -tee lisää aineenvaihdunnan nopeutta ja rasvan hapettumista miehillä. The Journal of Nutrition, 131 (11), 2848-2852.

Dulloo, AG, Duret, C., Rohrer, D., et ai. (1999). Vihreän teen uutteen tehokkuus, jossa on runsaasti katekiinipolyfenoleja ja kofeiinia 24 tunnin energiankulutuksen ja ihmisten rasvan hapettumisen kasvattamisessa. American Journal of Clinical Nutrition, 70 (6), 1040-1045.

Kubota, K., Sumi, S., Tojo, H., et ai. (2011). Verenpaineen ja glukoosimetabolian parannukset oolong -teetä ottamisen jälkeen raja -alueilla. Journal of Nutritional Science, 57, 1-9.

Yang, M., Wang, C., ja Chen, H. (2014). Vihreät, oolong ja mustat teeuutteet moduloivat lipidien aineenvaihduntaa hyperlipidemia -rotilla, joita syötetään korkealle - sakkaroosiruokavalioon. Journal of Nutritional Biochemistry, 12, 1-9.

Heber, D., Zhang, Y., Yang, J., et ai. (2014). Yrtti koostumus painonhallintaan. Yhdysvaltain patenttihakemus, 14/345 678.

Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus. (2021). Vihreä tee. Kansalliset terveyslaitokset.

Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen. (2018). Tieteellinen mielipide vihreän teen katekiinien turvallisuudesta. EFSA Journal, 16 (4), 5239.

Huomaa:Tämä artikkeli on tarkoitettu vain informaatiotarkoituksiin. Yksittäiset tulokset voivat vaihdella, ja on suositeltavaa neuvotella terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ennen kuin teet merkittäviä muutoksia ruokavalioon tai hyvinvointirutiiniin, etenkin jos sinulla on pre- olemassa olevia terveysolosuhteita.